ورزش یکی از اموری است که به شکل‌ها و عناوین گوناگون در جوامع مختلف بشری وجود دارد. امروزه این فعالیت هم به صورت گروهی و فردی انجام می‌شود و عده‌ای از مردم ورزشکار حرفه‌ای هستند گروهی دیگر هم از ورزشکاران آماتور محسوب می‌شوند.

ما در طول روز از طلوع خورشید تا نمایان شدن ماه در آسمان فعالیت‌های زیادی انجام می‌دهیم تا بتوانیم به اهداف مورد نظرمان دسترسی پیدا کنیم. از مهمترین اهدافی که ما انسان ها به دنبال دستیابی به آنها هستیم،سلامتی و آرامش است. این دو مورد را می‌توان از راه‌های مختلفی به دست آورد ورزش یکی از آن راه‌هاست.

تاریخچه ورزش در ایران

در میان کشورهای مشرق زمین،ایران؛ تنها کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود،بیشترین اولویت را به تربیت بدنی و ورزش می‌داد.

در یکی ازکتاب‌های باستانی آمده است: «ورزش در ایران باستان،با هدف سلامت،شادابی و آماده بودن برای دفاع از وطن پا گرفت و هدف اصلی آن تربیت جوانان بود.»

تیراندازی،کوهنوردی، شمشیرزنی، اسب دوانی، دو، شتر سواری،ارابه رانی،مشت زنی، شنا و کشتی در این مرز و بوم رواج داشت.

پارسیان، شکار و شکارگاه را آموزشگاه حقیقی جنگ می پنداشتند و جوانان پارسی در شکار، سحرخیزی، بردباری در راه رفتن و دوندگی و تیراندازی، آمادگی روحی و چابکی را فرا می‌گرفتند.

تربیت بدنی آز دیدگاه اسلام

امام سجاد علیه السلام در رساله حقوق می فرماید: بدن تو بر تو حقی دارد،حق آن است که آن را سالم، نیرومند و مقاوم در برابر شداید سختی‌ها و در کمال شان نگه داری.

درخواست سلامت و قوت بدن از خداوند جزو دعای مسلمانان است.

در اسلام به مومنان قوی زیستن و با نشاط بودن و برخوردار شدن از سلامتی تن توصیه می شود.

از اینرو تربیت بدنی باید جزئی از برنامه‌های زندگی و بخشی از مراحل آموزش و پرورش هر مسلمان قرار گیرد.

مطالعه ی تاریخ حیات حضرت رسول اعظم گرامی (ص) و ائمه اطهار علیهم السلام و نیز صحابه گرامی و تابعین گرانقدر آنان نشان می دهد که آنان به ورزش و تربیت و تقویت بدن خود می‌پرداختند و در فعالیت‌ها یی از قبیل مسابقه در اسب سواری،تیراندازی و شنا شرکت می کردند.

ورزش دشمن کسالت، تنبلی و بدحالی و موجب نشاط و شادابی است.

رهبران دینی به شدت مارا از کسالت و تنبلی برحذر داشته اند.

فواید ورزش کردن

همانطور که گفته شد؛ اگر ورزش صبحگاهی به صورت منظم انجام شود می‌توان به نتایج مطلوبی دست پیدا کرد.

از جمله این نتایج و فواید می‌توان به گزینه‌های زیر اشاره کرد:

احتمال ابتلا به امراض مختلف را کاهش می‌دهد درمان و کنترل فشار خون بالا پوکی استخوان کبد چرب حملات قلبی تناسب اندام و کنترل وزن حفظ چابکی با وجود بالا رفتن سن،افزایش میانگین امید به زندگی در جامعه دور کردن کسالت و تنبلی از خودمان با ورزش.

قوی ساختن حافظه با تمرینات مرتب

دانشمندان معتقدند که اگر در هر هفته تنها سه روز را صرف پیاده روی کنیم،می‌توانیم از هوش و زیرکی لازم برخوردار باشیم. ورزش‌های هوازی سمت‌های جلویی و جداره‌های بالایی مغز که به تمرکز مرتبط است ا تحریک می‌کند،تنها با صرف ۴۵ دقیقه پیاده‌روی می‌توانیم تمرکز لازم برای خود را فراهم سازیم.

استاندارد ملی شماره ۲۳۴۲۸سال۱۴۰۲با عنوان باشگاه های ورزشی – الزامات خدمات:

هدف از تدوین این استاندارد،تعیین الزاماتی برای ارائه خدمات کیفی ه کاربران در باشگاه‌های ورزشی است.

این استاندارد،شامل الزامات و توصیه‌هایی برای تثبیت کیفیت خدمات مورد ارائه در باشگاه‌های ورزشی به منظور حفظ ایمنی،بهداشت و رفاه استفاده کنندگان ز خدمات این مجموعه‌ها است. این استاندارد برای انواع گاه‌های ورزشی ارائه دهنده خدمات ورزشی تک رشته ای و یا چند رشته ای کاربرد دارد.

یکی از ماموریت‌های اداره کل استاندارد کرمانشاه،ارزیابی انطباق خدمات و راهبری کیفیت می‌باشد، که یکی از موارد ارزیابی انطباق،بازرسی خدمات ورزشی سالن‌های ورزشی و باشگاه ها بر اساس شاخص هایی چون(تاییدیه ها و مجوز ها، الزامات مؤسس ، الزامات مدیریتی، فضای عمومی، فضای ورزشی، مستحدثات و تأسیسات ساختمان، تجهیزات ورزشی ، الزامات بهداشتی، امکانات جانبی، الزامات ایمنی و حفاظتی ، آمادگی پزشکی و فعالیت های غیر مجاز) توسط کارشناسان مورد ارزیابی دوره ای قرار می گیرند.